Мало кто начинает тренироваться без ограничений. Колено может беспокоить годами, спина время от времени болеть, а плечо двигаться не во всём диапазоне. Каждый из этих факторов меняет подготовку к лыжам.
Приложение не ставит диагнозы и не лечит. Его задача — учитывать ограничения, о которых вы сообщили, и не предлагать всем одинаковую нагрузку.
Ограничения меняют выбор упражнений
При проблемах с коленом нагрузку на ноги обычно повышают медленнее. Чувствительная спина может потребовать других упражнений для корпуса и движения в тазобедренном суставе. Ограничение плеча исключает часть упражнений на верх тела или равновесие.
Подбирайте нагрузку под своё состояние и ограничения, а не под универсальный шаблон.
Чем меньше уверенности, тем осторожнее нагрузка
Если вы указали ограничение, повышайте объём плавнее и осторожнее добавляйте вес. Особенно в начале, когда история тренировок ещё короткая.
SlopeReady учитывает ограничения при планировании, но не трактует их как медицинское заключение.
Вы сохраняете контроль
Обновляйте ограничения и проверяйте в плане причину замены упражнения. Когда самочувствие меняется, корректируйте и нагрузку.