Раздел энциклопедии

Подготовка к лыжам

Развивайте силу, выносливость, равновесие и способность восстанавливаться перед катанием.

Материалы по теме

Распределите по неделе силовые тренировки, работу на выносливость и подвижность, а также восстановление.

Указанные ограничения фильтруют отмеченные упражнения, а диагностикой и реабилитацией занимаются квалифицированные специалисты.

Разберитесь, как связаны сила, выносливость, контроль, подвижность и восстановление, и выберите план или тренировку с учётом срока до поездки.