SlopeReady
Tema de la enciclopedia
Mejora la fuerza, la resistencia, el equilibrio y la recuperación que exige el esquí.
Fundamentos · 5 min de lectura
La fuerza, la resistencia, la movilidad, el acondicionamiento y la recuperación responden a necesidades distintas. Un buen plan las ordena en vez de acumular días duros al azar.
Limitaciones · 5 min de lectura
Las limitaciones indicadas filtran los ejercicios marcados; el diagnóstico y la rehabilitación corresponden a profesionales cualificados.
Preparación para esquiar · Elección de plan
Sitúa la fuerza, la resistencia, el control, la movilidad y la recuperación, y elige un plan o una sesión según el tiempo disponible.