SlopeReady
Temat encyklopedii
Rozwijaj siłę, wytrzymałość, równowagę i zdolność do regeneracji potrzebne na nartach.
Podstawy treningu · 5 min czytania
Siła, wytrzymałość, mobilność, kondycja i regeneracja spełniają różne zadania. Dobry plan układa je w sensownej kolejności, bez kumulowania ciężkich dni.
Ograniczenia · 5 min czytania
Zgłoszone ograniczenia filtrują oznaczone ćwiczenia, a diagnoza i rehabilitacja należą do wykwalifikowanych specjalistów.
Przygotowanie narciarskie · Wybór planu
Uporządkuj siłę, wytrzymałość, kontrolę, mobilność i regenerację, a potem wybierz plan lub trening według czasu przed wyjazdem.