Apple Health с вашего разрешения
Тренировки, сон, ВСР, пульс в покое, активность, недавнюю нагрузку и показатели восстановления.
Как SlopeReady работает с Apple Health
Какие данные приложение читает, хранит и передаёт
SlopeReady рассчитан на людей, которые уже записывают тренировки. Приложение читает данные Apple Health, прямо на устройстве рассчитывает готовность и собирает контекст тренировок. Эти сведения помогают составлять план подготовки к лыжам, развивать выносливость и вовремя снижать нагрузку.
Кратко
Необработанные данные на устройстве
Необработанные данные HealthKit остаются на iPhone. Планы, сводки и история общения с тренером хранятся локально.
Только необходимые сведения для ИИ
Только по вашему запросу: сводные оценки, сведения о тренировках, цели и относящиеся к вопросу части плана.
Не записывает тренировки
Не запускает и не останавливает тренировки, не отслеживает маршрут в реальном времени, не меняет HealthKit и не передаёт ИИ координаты.
Зачем эти данные нужны при подготовке к лыжам
Развивайте силу ног, аэробную выносливость, равновесие и подвижность. Стройте план с учётом сна, восстановления и уже выполненных тренировок. Данные Apple Health помогают SlopeReady отличать полезную нагрузку от усталости, которая накапливается слишком быстро.
- Оценка готовности помогает выбрать интервалы, силовую тренировку, занятие на подвижность, зону 2 или отдых.
- Тренировочная нагрузка помогает избежать резкого скачка перед поездкой.
- Сон, ВСР и пульс в покое показывают, насколько уверенно можно оценивать ваше состояние.
- Недавние занятия позволяют плану учитывать бег, велосипед, походы, силовые тренировки и дни отдыха.
Категории Apple Health, которые может читать SlopeReady
Приложение запрашивает разрешения через системное окно Apple Health. Включайте и отключайте доступ к каждой категории отдельно. Список категорий может меняться по мере развития приложения, но SlopeReady всегда будет запрашивать только чтение.
- Сводки тренировок и их тип
- Продолжительность, расстояние, набор высоты, энергия и средний темп
- Средний и максимальный пульс во время тренировок
- Динамика пульса в покое
- Динамика вариабельности сердечного ритма
- Продолжительность сна и показатели недосыпа
- Сводные данные об активности и движении
- Необязательная информация профиля, которую вы вводите в приложении
Что может передаваться ИИ-тренеру
Когда вы задаёте вопрос тренеру, SlopeReady собирает только сведения, нужные для ответа, и показывает их перед отправкой. Тренер отвечает о подготовке к лыжам, выносливости, восстановлении и тренировочной нагрузке.
- Оценка готовности и уровень уверенности, если данных достаточно.
- Сведения о недостающих данных, чтобы тренер мог указать на неопределенность.
- Сводки недавних тренировок за последние дни.
- Цель, этап подготовки, дата лыжного сезона и доступное время, если вы их указали.
- Части плана, связанные с вопросом: ближайшие занятия и одобренные вами изменения.
- Дополнительные показатели, если без них нельзя ответить, например сокращённый ряд значений пульса.
Что не передаётся
- Apple ID, имя, адрес электронной почты, номер телефона, фотографии, файлы, заметки и учётная запись iCloud.
- Полные необработанные потоки данных HealthKit.
- Широта и долгота.
- Данные о репродуктивном здоровье, лекарствах, аллергиях, лабораторных анализах и медицинских документах.
- События аналитики с показателями здоровья, текстом чата, заметками о травмах или подробностями тренировок.
Создано для подготовки к лыжному сезону
Универсальное приложение может сообщить, что вы устали. SlopeReady идёт дальше: учитывает готовность и историю Apple Health при выборе следующей тренировки. Это помогает приехать в горы с подготовленными ногами, достаточной выносливостью и планом, который оставляет время на восстановление.