Apple Health mit Erlaubnis
Workouts, Schlaf, HRV, Ruhepuls, Aktivität, Trainingsbelastung und Erholungssignale.
Datenblatt zu Apple Health
Welche Daten SlopeReady liest, speichert und sendet.
SlopeReady ist ein KI-Coach für Menschen, die ihr Training bereits aufzeichnen. Die App liest Apple Health, berechnet Trainingsbereitschaft und Trainingskontext auf dem Gerät und nutzt beides für Skivorbereitung, Ausdauer, Erholung und ein Training, das gemeldete Einschränkungen berücksichtigt.
Kurzfassung
Rohdaten auf dem Gerät
Rohdaten aus HealthKit bleiben auf deinem iPhone. SlopeReady speichert Pläne, Zusammenfassungen und den Coach-Verlauf lokal.
Minimierten KI-Kontext
Nur bei Nutzung des KI-Coachings: zusammengefasste Werte, Workout-Zusammenfassungen, Ziele und relevanter Plankontext.
Kein Workout-Tracking
SlopeReady startet oder stoppt keine Workouts, erfasst kein Live-GPS, schreibt nicht in HealthKit und sendet keine GPS-Koordinaten an die KI.
Warum diese Daten für Skitraining wichtig sind
Skifitness besteht nicht nur aus Beinkraft. Ein guter Plan verbindet exzentrische Oberschenkelkraft, aerobe Grundlage, Balance und Beweglichkeit mit Schlaf, Erholung und deinem bisherigen Training. Anhand von Apple Health erkennt SlopeReady, ob du deine Leistungsfähigkeit aufbaust oder zu viel Ermüdung ansammelst.
- Die Trainingsbereitschaft hilft bei der Entscheidung zwischen Intervallen, Krafttraining, Beweglichkeit, Zone 2 und Pause.
- Trainingslast hilft, den klassischen Lastsprung kurz vor der Skireise zu vermeiden.
- Schlaf, HRV und Ruhepuls helfen dem Coach, Unsicherheit ehrlich zu erklären.
- Wenn SlopeReady das 28-Tage-Fenster an einem neuen Tag weiterschiebt, fließen aktuelle Workouts in den späteren Teil des Plans ein. Die nächsten sieben Tage und Änderungen, die du selbst vornimmst oder bestätigst, bleiben bestehen.
Apple-Health-Kategorien, die SlopeReady lesen kann
SlopeReady fragt Berechtigungen über Apples Health-Freigabe an. Du kannst jede Kategorie einzeln erlauben oder ablehnen. Mit neuen Coaching-Funktionen kann sich der genaue Umfang ändern; der Zugriff bleibt jedoch nur lesend.
- Workout-Zusammenfassungen und Workout-Typ
- Dauer, Distanz, Höhenmeter, Energie und zusammengefasste Tempowerte
- Durchschnittliche und maximale Herzfrequenz für Workouts
- Ruhepuls-Trends
- Herzfrequenzvariabilitäts-Trends
- Schlafdauer und Schlafschuld-Signale
- Aktivitäts- und Bewegungsaggregate
- Optionaler Profilkontext, den du in der App eingibst
Was an den KI-Coach gesendet werden kann
Wenn du den Coach fragst, sendet SlopeReady einen kompakten, einsehbaren Coaching-Kontext. Dieser Kontext dient der Skivorbereitung, Ausdauer, Erholung und Fragen zum Training mit gemeldeten Einschränkungen, nicht einem allgemeinen Chat.
- Bereitschaftswert und Konfidenz, wenn genügend Daten vorhanden sind.
- Hinweise auf fehlende Daten, damit der Coach Unsicherheit benennen kann.
- Zusammenfassungen aktueller Workouts der letzten Tage.
- Trainingsziel, Trainingsphase, Skisaison-Ziel und Verfügbarkeit, falls du sie eingetragen hast.
- Plankontext einschließlich kommender Einheiten und übernommener Änderungen des Coachs.
- Bestimmte nur lesende Werkzeugergebnisse, wenn eine Frage sie erfordert, etwa eine heruntergerechnete Herzfrequenzkurve.
Was nicht gesendet wird
- Apple ID, Name, E-Mail-Adresse, Telefonnummer, Fotos, Dateien, Notizen oder iCloud-Konto.
- Rohdatenströme aus HealthKit in voller Auflösung.
- Breiten- und Längengrade.
- Reproduktive Gesundheit, Medikamente, Allergien, Laborwerte oder medizinische Akten.
- Analytics-Events mit Gesundheitswerten, Chat-Text, Verletzungsnotizen oder Workout-Details.
Gebaut für Menschen, die sich auf die Skisaison vorbereiten
Allgemeine Bereitschafts-Apps können erkennen, dass du müde bist. SlopeReady geht einen Schritt weiter und übersetzt Trainingsbereitschaft und Apple-Health-Daten in konkrete Entscheidungen für deine Skivorbereitung. So sollst du mit stärkeren Beinen, besserer Ausdauer, gleichmäßigerer Belastung und ausreichend Erholung am Berg ankommen.