Apple Health met jouw toestemming
Trainingen, slaap, HRV, rusthartslag, activiteit, trainingsbelasting en herstelcontext.
Gegevensblad voor Apple Health
Wat SlopeReady leest, bewaart en verstuurt.
SlopeReady is een AI-coach voor skifitness voor mensen die hun trainingen al vastleggen. De app leest Apple Health en berekent trainingsbereidheid en trainingscontext op je apparaat. De app gebruikt die informatie voor skivoorbereiding, uithoudingsvermogen, herstel en coaching die rekening houdt met blessures.
Samenvatting
Ruwe gegevens op het apparaat
Ruwe HealthKit-gegevens blijven op je iPhone. SlopeReady bewaart schema's, samenvattingen en coachgeschiedenis lokaal.
Minimale AI-context
Alleen als je AI-coaching gebruikt: samengevoegde scores, samenvattingen van trainingen, doelen en relevante context uit je schema.
Geen registratie van trainingen
Geen start of stop van trainingen, geen gps-registratie in realtime, geen schrijftoegang tot HealthKit en geen gps-coördinaten naar de AI.
Waarom deze gegevens belangrijk zijn voor skitraining
Skifitness is meer dan sterke benen. Een goed schema voor het skiseizoen brengt excentrische kracht in de bovenbenen, een aerobe basis, balans, mobiliteit, slaaptekort, herstel en de trainingen die je al hebt gedaan met elkaar in evenwicht. Apple Health helpt SlopeReady te bepalen of je belastbaarheid opbouwt of vermoeidheid ophoopt.
- Trainingsbereidheid helpt bepalen of intervallen, kracht, mobiliteit, zone 2 of rust vandaag verstandig is.
- Trainingsbelasting helpt de klassieke piek vlak voor een skivakantie te voorkomen.
- Slaap, HRV en rusthartslag helpen de coach onzekerheid eerlijk te benoemen.
- Recente trainingen helpen het schema mee te bewegen na hardlopen, fietsen, wandelen, krachttraining en rustdagen.
Categorieën in Apple Health die SlopeReady kan lezen
SlopeReady vraagt toestemming via het deelvenster van Apple Health. Je kunt elke categorie afzonderlijk toestaan of weigeren. De precieze omvang kan veranderen als er nieuwe coachfuncties komen, maar SlopeReady behoudt uitsluitend leestoegang tot Apple Health.
- Samenvattingen en typen van trainingen
- Duur, afstand, hoogteverschil, energie en gemiddelde tempo's
- Gemiddelde en maximale hartslag tijdens trainingen
- Trends in rusthartslag
- Trends in hartslagvariabiliteit
- Slaapduur en signalen van slaaptekort
- Samengevoegde gegevens over activiteit en beweging
- Optionele profielcontext die je in de app invoert
Wat naar de AI-coach kan worden gestuurd
Wanneer je de coach iets vraagt, verstuurt SlopeReady compacte coachcontext die je kunt inzien. Deze context is bedoeld voor skivoorbereiding, uithoudingsvermogen, herstel en blessurepreventie, niet voor algemene chat.
- Score voor trainingsbereidheid en betrouwbaarheid, als er genoeg gegevens zijn.
- Informatie over ontbrekende gegevens, zodat de coach onzekerheid kan benoemen.
- Samenvattingen van recente trainingen uit de afgelopen dagen.
- Trainingsdoel, trainingsfase, datum van het skiseizoen en beschikbaarheid, als je die hebt ingevuld.
- Context uit het schema, inclusief komende trainingen en wijzigingen van de coach die je hebt geaccepteerd.
- Specifieke resultaten uit functies met uitsluitend leestoegang als die nodig zijn om een chatvraag te beantwoorden, zoals een vereenvoudigde hartslagcurve.
Wat niet wordt verstuurd
- Apple ID, naam, e-mailadres, telefoonnummer, foto's, bestanden, notities of iCloud-account.
- Ruwe gegevensstromen uit HealthKit in volledige resolutie.
- Breedte- en lengtegraden.
- Gegevens over reproductieve gezondheid, medicijnen, allergieën, laboratoriumuitslagen of medische dossiers.
- Analysegebeurtenissen met gezondheidswaarden, chattekst, notities over blessures of details van trainingen.
Voor mensen die zich op het skiseizoen voorbereiden
Algemene apps voor trainingsbereidheid kunnen aangeven dat je moe bent. SlopeReady heeft een specifieker doel: de app zet trainingsbereidheid en je Apple Health-trainingsgeschiedenis om in praktische beslissingen voor skifitness. Het doel is dat je met sterkere benen, meer uithoudingsvermogen, belastbaardere knieën en heupen en een schema dat herstel respecteert in de bergen aankomt.