Des jambes qui flanchent après le déjeuner
En descente, les quadriceps travaillent en excentrique. SlopeReady prépare vos jambes avant la première remontée.
Coach IA pour votre préparation physique au ski
Arrivez en forme pour la saison de ski.
SlopeReady vous aide à préparer vos jambes, votre endurance, votre équilibre et votre récupération avant la saison, pour que vos cuisses ne vous lâchent pas après deux descentes.
Rester plus longtemps sur les pistes
Réduire les risques de blessure évitables
Être déjà en forme dès le premier jour de ski
Apple Health en lecture seule. Aucun suivi de séance. Aucune écriture dans HealthKit.
Pourquoi s'entraîner avant la saison de ski ?
Le ski révèle très vite la moindre faiblesse.
Le risque de blessure lié à une progression trop rapide
Les pics de charge, le manque de sommeil et une mauvaise récupération peuvent vite transformer l'impatience en douleurs au genou ou au dos.
Une forme qui arrive pendant les vacances
Votre première journée de ski doit mettre votre préparation à l'épreuve, pas servir de point de départ à votre entraînement. Le programme commence plusieurs semaines avant.
Au-delà du ski
Entraînez-vous pour l'objectif qui est vraiment le vôtre.
La saison de ski est la spécialité de SlopeReady, mais le coaching fonctionne pour tout objectif que vos données Apple Health permettent d'évaluer. Fixez une échéance précise, et le programme planifie à rebours.
Perte de masse grasse et composition corporelle
Perdez de la masse grasse et développez votre masse musculaire avec un programme qui respecte votre récupération, au lieu de vous enfermer dans un cycle de déficit et de fatigue.
Endurance et condition physique générale
Développez votre capacité aérobie et votre endurance, ou améliorez simplement votre forme avec régularité, avec une charge adaptée à votre historique d'entraînement réel.
Prévention des blessures et capacité à encaisser la charge
Gardez l'ACWR, le sommeil et la récupération dans une plage adaptée pour vous entraîner dans la durée, pas seulement jusqu'au premier coup d'arrêt.
Ce que le coach sait de vous
Vos appareils envoient leurs données à Apple Health. SlopeReady les transforme en coaching.
Continuez à enregistrer vos activités comme d'habitude
L'Apple Watch est pleinement prise en charge dès aujourd'hui. D'autres appareils et applications de suivi, comme Strava, Garmin et COROS, fonctionnent via les données qu'ils ajoutent à Apple Health ; des intégrations directes plus poussées sont prévues ultérieurement.
Apple Health rassemble tout
Entraînements, VFC, fréquence cardiaque au repos, sommeil, activité et signaux de récupération se retrouvent au même endroit.
SlopeReady analyse vos données en lecture seule
L'application lit Apple Health, calcule l'état de préparation et le contexte d'entraînement, puis fournit au coach IA un contexte concret.
Dans l'application
Chaque écran a sa raison d'être.
Votre état de préparation, vos données, votre programme et votre coach : une expérience iOS native conçue autour des données que vous avez déjà.
Questions
Ce qu'est SlopeReady et ce qu'il n'est pas.
Dois-je enregistrer mes entraînements dans SlopeReady ?
Non. Continuez avec l'Apple Watch, Strava, Garmin ou l'outil de votre choix. SlopeReady lit ce qui arrive dans Apple Health et vous accompagne à partir de ces données.
Quels appareils fonctionnent le mieux ?
L'Apple Watch fournit aujourd'hui les données les plus complètes. Les autres appareils et applications de suivi sont pris en charge via les données qu'ils ajoutent à Apple Health ; des intégrations directes plus poussées sont prévues ultérieurement.
Est-ce réservé aux skieurs ?
Non. La saison de ski est le cas d'usage principal, mais la perte de masse grasse, l'endurance, la condition physique générale, la prévention des blessures et la capacité à encaisser la charge sont également prises en charge.
Est-ce payant ?
L'application est gratuite. L'état de préparation et la planification fonctionnent sans paiement. SlopeReady Pro est un abonnement facultatif qui débloque un coaching IA plus étendu.
Est-ce une application médicale ?
Non. SlopeReady est un outil de coaching et d'entraînement, pas un dispositif médical. Il ne diagnostique ni ne traite aucune affection et ne remplace pas un avis professionnel.
Qu'advient-il de mes données de santé ?
Les données Apple Health brutes restent sur votre appareil. Seul un contexte minimisé, auquel vous avez consenti et que vous pouvez consulter, quitte l'appareil lorsque vous utilisez le coach IA.
La confidentialité dès la conception
Lit Apple Health. Vos données de santé brutes restent sur votre appareil.
SlopeReady analyse vos données et vous accompagne ; ce n'est pas une application de suivi des entraînements. Vous continuez à enregistrer avec les appareils et applications que vous utilisez déjà. L'accès à HealthKit est en lecture seule, et le contexte IA est minimisé, soumis à votre consentement et consultable.